坚持“蛋奶工程”早餐决定学习状态

　　早餐是孩子一天中较重要的一餐！你知道吗？凡是能坚持每天吃好、吃饱早饭的学生，其体形和功能发育都比较好，身体健壮，上课精力充沛，学习效率也高。可以说，早餐吃的好，孩子学习好！
　　豆浆煎饼、包子馒头等山东传统的早餐模式从营养角度来看，也许已经不能完全适应孩子丰富的营养需求了。专家建议，学生的早餐一定要坚持“蛋奶工程”，保证每天早餐1个鸡蛋、1杯牛奶。除此之外，还得为孩子科学补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素。是不是觉得头都大了？没关系，10套营养更全面、简单易做的儿童早餐食谱送给你。每周变着花样为孩子提供爱心营养早餐，孩子自然成绩优异身体棒！

10套较适合孩子的营养早餐搭配

1.海绵蛋糕+青椒炒蛋+黑谷核桃牛奶
 
2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
 
3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
 
4、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶
 
5、菠菜三明治+紫薯酸奶
 
6、面包+清炒时蔬+谷物牛奶
 
7.水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
 
8、芋头饼+水果小圆子
 
9.果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
 
10.奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶